港区で理想のボディを手に入れたいけど、パーソナルジムが多すぎて選べない…
【港区のパーソナルジム一覧】
そんな人向けに港区のおすすめパーソナルジム4選を厳選紹介。
女性向けやダイエット特化など徹底比較ガイドとなっております。ぜひ参考になれば幸いです。
港区のパーソナルジムおすすめ4選！安いのは？女性やメンズ向けも
BEYOND麻布十番店は港区で人気のメンズにもおすすめのパーソナルジム
BEYOND麻布十番店は、パーソナルジム激戦区の麻布十番で多くの方に選ばれているパーソナルジムです。
無理な食事制限は一切なし。食事制限なしで、理想の体を目指せるのもBEYOND麻布十番店の特徴です。BEYOND麻布十番店では、PFCバランスを意識した食事指導を行います。PFCバランスでは、三大栄養素であるタンパク質・脂質・炭水化物のバランスを意識した食事を指導します。そのため、ストレスフリーで長続きします。
初回限定体験も行っているので、まずはお試しから通うのもOKです。
| 料金プラン | 料金（税込） |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 体験トレーニング | 11,000円 ※初回限定無料 |
| STANDARD 10 | 96,800円 |
| ACHIEVE 20 | 176,000円 |
| BEYOND 30 | 247,500円 |
| ライフプランニング16 | 281,600円 |
| ライフプランニング24 | 422,400円 |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区東麻布3-3-12 小林ビル地下1F |
| アクセス | 東京メトロ南北線 麻布十番駅 6番出口から徒歩4分 都営地下鉄大江戸線 麻布十番駅 6番出口から徒歩4分 都営地下鉄大江戸線 赤羽橋駅 中之橋口から徒歩7分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
港区のREAL WORKOUTはメンズにもおすすめパーソナルジム
港区のREAL WORKOUTは、利用者の口コミで『完全個室』『駅近』『トレーナーの質が良い』などのキーワードが見られます。
低価格でも本格的。REAL WORKOUTは、料金の安さと質の高さを両立しています。その理由は、広告費削減により、低価格を実現しています。パーソナルジムの料金には広告費なども含まれているため、REAL WORKOUTでは口コミや紹介のみで集客を行い、低価格を実現しています。また、長期間通えるのもREAL WORKOUTの特徴です。
REAL WORKOUTでは、8回チケットで1回あたり7,700円（税込）と低価格のため、長期間通いやすい。「入会金やコース料金が高くて、すぐに通えなくなった」という失敗を経験した方にも、REAL WORKOUTはおすすめです。REAL WORKOUTは、ダイエットやボディメイクに特化しています。REAL WORKOUTのトレーナーは、海外留学経験や大会出場経験のある、高いスキルを持つプロ集団です。
しかも、マンツーマン指導の技術力が高いと評判です。『低価格でも高品質』が魅力のREAL WORKOUT。長期間通えるパーソナルジムを探している方は、あなたにぴったりかもしれません。
| 料金プラン | 料金（税込） |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| スタンダードライト8回チケット | 61,600円 |
| スタンダード16回チケット | 114,400円 |
| プレミアムライト24回チケット | 158,400円 |
| プレミアム48回チケット | 264,000円 |
| 食事サポート | 33,000円/月 |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 港区の店舗数 | 6店舗（詳しくはこちら） |
ASPI六本木店は港区の女性の利用者が多いパーソナルジム
ASPIパーソナルジムは、『理想の体になるための必勝法を知っている』パーソナルジムです。
すべてのトレーナーが米国資格を取得しており、あなたの身体に合ったメニューを作成してくれます。アメリカの資格は日本と比べ、より高度な知識を必要とします。アメリカの資格保持者は日本ではかなり権威性のある存在といえますね。
科学的根拠のないメニューを無理やり実施するのではなく、あなたの身体の特性に合わせたメニューをしっかり考案します。
ASPIは、1回3,500円※（税込）から通えるパーソナルジムです。通常、パーソナルジムは1ヶ月で10万円程度のコストがかかります。しかし、ASPIなら30分×月2回のトレーニングで月額7,600円（税込）と圧倒的安価です。※マンスリー・プラン[C]の場合
| 料金プラン | 料金（税込） |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 ※当日入会で11,000円 ※月8回コース以上の当日入会で無料 |
| マンスリー・プラン[A] 1回30分月2回または1回60分月1回 | 月額7,600円 |
| マンスリー・プラン[B] 1回30分月4回または1回60分月2回 | 月額15,200円 |
| マンスリー・プラン[C] 1回30分月8回または1回60分月4回 | 月額28,000円 |
| シェイプアップ30プラン | 109,000円 |
| シェイプアップ60プラン | 211,000円 |
| パーフェクトプラン | 310,200円 |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区六本木7-20-18 六本木ポイント720 2F |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線 六本木駅2番出口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜～土曜 10:00～22:00 土曜・日曜 9:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
スタッドジムは安い本格派のパーソナルジム
スタッドジムは、安いのに本格派と今話題のパーソナルジムです。実際、以下のような特徴もあります。
- トレーナー歴10年の経験
- 計画的な食事管理・指導
- 気軽に手ぶらで通える
全てが揃っているのでスタッドジムならば結果を出しやすいです。
もし本気でダイエットしたいと考えているのであれば、ぜひスタッドジムを検討してみてください。
| 料金プラン | 料金（税込） |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 体験トレーニング | 5,500円 ※キャンペーン中は1,500円 |
| ブロンズコース（4回） | 29,800円 |
| ブロンズコース＋（4回） | 38,600円 |
| シルバーコース（6回） | 44,700円 |
| シルバーコース＋（6回） | 57,900円 |
| ゴールドコース（8回） | 59,600円 |
| ゴールドコース＋（8回） | 77,200円 |
| 学生プラン（4回） | 25,000円 |
| シニアプラン（4回） | 23,000円 |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区白金台5-2-5 トランドゥ白金台103号室 |
| アクセス | 白金台駅（三田線）から徒歩10分 恵比寿駅（山手線）から徒歩18分 |
| 営業時間 | 火曜～日曜 9:00～22:00 |
| 定休日 | 月曜・祝日 |
港区のパーソナルジムを利用するなら何ヶ月がおすすめ？その他基礎知識も
ダイエットなら港区のパーソナルジムを3ヶ月利用するのがおすすめ
ダイエットを目的に港区のパーソナルジムを利用するなら、3ヶ月の利用がおすすめです。 3ヶ月の利用であれば、ダイエットの成果を実感しやすくなります。
ダイエットは、短期間や短時間で効果が出るものではありません。短期間や短時間のダイエットは、体に悪影響を及ぼすのでおすすめできません。 一般的に、3ヶ月のパーソナルジムの利用で以下のようにダイエットの成果を実感できます。
- 見た目が変わったと言われる
- 体が軽くなる
- 体脂肪率が減る
なお、3ヶ月の利用をおすすめするのは、パーソナルジムの短期集中プランの多くが3ヶ月だからです。
パーソナルジムの短期集中プランは、ダイエットやボディメイクなどの目標達成に向けて、トレーニングや食事指導を徹底的に行います。 3ヶ月の短期集中プランを利用すれば、ダイエットを効率的に行えるのです。
健康増進なら港区のパーソナルジムを1ヶ月利用するのがおすすめ
健康増進を目的に港区のパーソナルジムを利用するなら、1ヶ月の利用がおすすめです。 1ヶ月の利用であれば、以下のように健康増進の効果を期待できます。
- トレーニングの正しいやり方がわかる
- 健康的な食事方法がわかる
- トレーニングのモチベーションが上がる
パーソナルジムでは、トレーニングのプロが指導を行います。
そのため、正しいトレーニングのやり方や健康的な食事方法などを学びやすいです。 また、トレーニングのプロが指導するので、トレーニングのモチベーションも上がりやすくなります。
港区のパーソナルジムを利用するなら何ヶ月がおすすめなのかの判断基準
以下の表は、港区のパーソナルジムを利用するなら何ヶ月がおすすめなのかの判断基準をまとめたものです。
| 目的 | おすすめ期間 |
|---|---|
| ダイエット | 3ヶ月以上 |
| 健康増進 | 1ヶ月以上 |
| ボディメイク | 3ヶ月以上 |
なお、上記の表はあくまでも一般的なものです。
自分にとって何ヶ月がベストなのかは、パーソナルジムを利用する目的や目標で異なります。
港区のパーソナルジムの利用者に何ヶ月通ったのかを調査した結果
港区のパーソナルジムを実際に利用した人に、何ヶ月通ったのかを調査しました。以下の表に調査結果をまとめています
なお、以下の表は口コミから引用しています。
| パーソナルジム名 | 調査結果 |
|---|---|
| 24/7ワークアウト | 2ヶ月 |
| BEYOND | 4ヶ月 |
| UNDEUX SUPERBODY | 3ヶ月 |
上記のように、短期集中プランがあるパーソナルジムは、2〜3ヶ月の利用が一般的です。
一方で、回数券などで利用できるパーソナルジムは、自分のペースで通うので、3ヶ月以上の利用が一般的です。
港区のパーソナルジムと普通のジムの違いは？どっちがおすすめ？
港区のパーソナルジムと普通のジムの違いを以下にまとめました。
| 港区のパーソナルジム | 普通のジム |
|---|---|
| トレーナーがマンツーマンで指導してくれる | 自分でトレーニングを行う |
| 食事指導もしてくれる | 食事指導はない |
| 料金が高い | 料金が安い |
港区のパーソナルジムと普通のジムの違いは、トレーナーの有無です。港区のパーソナルジムでは、トレーナーがマンツーマンで指導を行います。一方で、普通のジムでは、トレーナーはいません。 そのため、自分のペースで気軽に通いたい人は普通のジムがおすすめです。
ダイエットやボディメイクなど目標がある人は港区のパーソナルジムがおすすめです。 港区のパーソナルジムは、トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導や食事指導を行います。
自分の体にあったトレーニングや食事指導を行うので、ダイエットやボディメイクなどの目標が達成しやすくなるのです。
