浜松で理想の体を目指せるパーソナルジムを探していませんか？価格が気になる、効果的なダイエット方法を知りたい、そんなあなたに朗報です！

この記事では、浜松のおすすめパーソナルジムを3つ厳選してご紹介。まずは以下でサッと比較してください。

以下からは早速、浜松のパーソナルジムをそれぞれ紹介解説！ぜひご覧ください。

浜松のパーソナルジムおすすめ3選！安いやダイエットなども紹介

improve（インプルーブ）浜松店は最先端の知識と技術を基にプログラムを提供

improveは、浜松で最先端のボディメイクとダイエットを実現するパーソナルジムです。『パーソナルジムで失敗した経験がある』『今度こそ本気で結果を出したい』など、そんな要望を叶えてくれるパーソナルジムです。

Improveでは、あなたの体質に合った最適なトレーニングをプランニングしてもらえます。また、トレーニングだけでなく栄養管理もしっかり行うため、リバウンドしにくいダイエットを実現できるのです。

トレーナーは全員、実績あるプロです。そのため、あなたの体質や生活習慣に合わせたボディメイクを実現できます。

Improveで理想の自分を目指してみてはいかがでしょうか？

料金プラン	料金（税込）
定額制プラン	3ヶ月プランライト：17,900円/月 3ヶ月プラン：35,200円/月 6ヶ月プラン：32,560円/月 12ヶ月プラン：29,920円/月
インプルーブコース	55,000円/月

項目	内容
住所	静岡県浜松市中央区西伊場町47-33CPビル 1F
アクセス	高塚駅北口から徒歩29分 新浜松駅西口から徒歩45分 第一通り駅から徒歩47分
営業時間	月曜～金曜　10:00～22:00 土曜・日曜・祝日　10:00～18:00
定休日	なし（ただし、日曜日・祝日は短縮営業）

スポルタ（Suporuta）浜松店は科学的アプローチで理想の体を実現を目指せる

スポルタ（Suporuta）は、お腹痩せダイエット専門のパーソナルジムです。「お腹痩せダイエット専門ってどういうこと？」このように思う方もいるでしょう。

お腹痩せダイエット専門とは、”お腹痩せしたい人だけ”のために考案されたオリジナルメソッドを受けられるということです。お腹痩せしたいのに、いろんなメニューを行うのはナンセンス。お腹痩せならお腹痩せだけに特化すべき、というのがスポルタの考えです。

料金プラン	料金（税込）
入会金	0円
月4回	26,800円
月6回	39,600円
月8回	52,000円
月12回	76,800円
短期集中ダイエットプラン（週2回全16回）	198,000円
産後ダイエットプラン月2回	11,200円
産後ダイエットプラン月4回	22,300円
産後ダイエットプラン月6回	33,400円

項目	内容
住所	静岡県浜松市中央区早出町1243-7
アクセス	遠鉄電車助信駅から徒歩19分 曳馬駅から徒歩15分
営業時間	平日　10:00～22:00 土曜・日曜　10:00～17:00
定休日	不定休

グランフィット浜松は完全個室のプライベートパーソナルジムでおすすめ

グランフィット浜松は、完全個室のプライベートパーソナルジムです。そのため、周囲の目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できます。

ダイエットやボディメイク、健康維持などあなたの目的に応じて、最適なトレーニングメニューを提供します。

グランフィット浜松は、駐車場も完備です。浜松のジムでは珍しい、駐車場完備のパーソナルジムとなっています。車移動が多い方も安心です。

グランフィット浜松では、体験トレーニングも実施しているので、まずは気軽に通ってみてはいかがでしょうか。

料金プラン	料金（税込）
入会金	5,500円
体験トレーニング	60分：4,400円 30分：3,300円
通常レッスン	1時間：8,140円 4回：31,680円 8回：61,600円 16回：119,680円 24回：174,240円
短時間トレーニング	30分：4,800円 8回：34,800円
ピラティス	40分：4,800円

項目	内容
住所	静岡県浜松市中区相生町8-10 2F
アクセス	JR浜松駅から徒歩約20分、車で8分
営業時間	早朝から深夜まで対応（トレーナーによる）
定休日	不定休（各トレーナーへお問い合わせください）

浜松に関するパーソナルジム情報！何ヶ月で痩せる？などの疑問を解決

浜松にあるパーソナルジムの、その他の疑問を解決します。

浜松のパーソナルジムは何ヶ月で痩せる？ガチ利用者の平均を紹介

浜松のパーソナルジムで痩せるには、3ヶ月〜6ヶ月程度を目安に通うと良いでしょう。

パーソナルジムは、1ヶ月程度でも効果は期待できますが、多くの人が実感できるほどの効果があるのは3ヶ月〜6ヶ月です。

以下の表は、浜松のパーソナルジムに通った人の口コミをもとに、「痩せた」と実感できるまでにかかった期間をまとめたものです。

1ヶ月	2名
2ヶ月	1名
3ヶ月	3名
4ヶ月	1名
5ヶ月	1名
6ヶ月	1名

なお、以下のようなパーソナルジムの利用者がいます。

浜松のパーソナルジムは週1回でも効果ある？トレーナーが解説

浜松のパーソナルジムは、週1回の利用でも効果は期待できます。 週1回のトレーニングで効果が期待できる理由は、以下の通りです。

パーソナルジムは、トレーナーがマンツーマンで指導を行います。そのため、トレーニングの質が高いです。

自分だけでトレーニングを行うと、以下のようなケースがあるでしょう。

このようなケースを、パーソナルジムでは避けられます。マンツーマンなので、トレーナーがフォームや負荷などを細かくチェックしてくれるからです。

トレーニング初心者の場合、週1回のトレーニングでも十分な負荷になります。トレーニング初心者は、筋肉がトレーニングに慣れていないため、少しの負荷でも効果が期待できるからです。

ダイエットやボディメイクで最も重要なのは、継続的なトレーニングです。仮に週2回のトレーニングが効果的だとしても、週2回のトレーニングが続かないのであれば意味がありません。

そのため、生活の負担にならない程度にトレーニングを行うことが重要です。

「週1回ならトレーニングを続けられる！」という場合は、週1回のトレーニングで十分です。 ただし、結婚式やコンテストなど、短期間で結果を出したい場合は、週2回以上のトレーニングをおすすめします。

逆に浜松のパーソナルジムで3ヶ月通えばどんな効果があるのか？

浜松のパーソナルジムに3ヶ月通えば、以下のような効果が期待できます。

3ヶ月のトレーニングで、体重が減ります。
体重が減る理由は、トレーニングや食事管理で体の脂肪が減ったからです。

体が引き締まるについては、トレーニングをすると、筋肉が増えます。そして、筋肉量が増えると体が引き締まります。

服のサイズが変わるも同様で、トレーニングをすると、体が引き締まったり、体脂肪が減ったりします。 そのため、ズボンやシャツが緩くなり、服のサイズが変わることがあります。

浜松のパーソナルジムはメンズ向けある？おすすめと注意点を紹介

浜松には、メンズ向けのパーソナルジムがあります。 メンズ向けのパーソナルジムは、以下の人におすすめです。

男性トレーナーが良いという人は、メンズ向けのパーソナルジムを選びましょう。
メンズ向けのパーソナルジムであれば、100%男性トレーナーが担当してくれます。

ジム名	特徴
BEYOND浜松	ボディメイクにおすすめ。トレーナーが頼りになる。男性トレーナーのみ。
ライザップ浜松	ダイエットにおすすめ。食事管理まで徹底指導。男性トレーナーのみ。

なお、男性向けのパーソナルジムを選ぶ場合は、以下の注意点に気をつけてください。

男性向けのパーソナルジムは、料金が高い傾向にあります。なぜなら、男性向けのパーソナルジムはトレーニング初心者の男性が効果を実感できるサービスを提供しているからです。

そのため、トレーニングメニューの作成や食事管理など、より丁寧にサービスを提供します。

浜松の安いパーソナルジムは？利用者が多いおすすめと注意点を紹介

浜松には、安いパーソナルジムがあります。

ジム名	特徴
Improve浜松	初心者におすすめ。安くて通いやすいパーソナルジム。
Granfit浜松	初心者におすすめ。女性トレーナー在籍。
BEYOND浜松	ボディメイクにおすすめ。トレーナーが頼りになる。

なお、安いパーソナルジムを選ぶ場合は、以下の注意点に気をつけてください。

安いパーソナルジムの場合、トレーニングの質が低い可能性があります。パーソナルジムのメインサービスは、トレーニングです。

そのため、トレーニングの質が低いと、パーソナルジムに通っても効果を実感できない可能性があります。安いパーソナルジムを選ぶ場合は、トレーニングの質が高いのか確認しましょう。

浜松のパーソナルジムで女性トレーナーがいるのは？おすすめと注意点を紹介

浜松には、女性トレーナーがいるパーソナルジムがあります。

• Granfit浜松
• コレジム浜松市野店

女性トレーナーがいるパーソナルジムは、以下のような人におすすめです。

女性トレーナーがいるパーソナルジムは、女性特有の悩みを相談したい人におすすめです。
女性特有の悩みは、女性トレーナーの方が理解してくれる可能性が高いです。

女性トレーナーがいるパーソナルジムを選ぶ場合は、以下の注意点に気をつけてください。

女性トレーナーがいるパーソナルジムでも、女性トレーナーの指名ができない可能性があります。女性トレーナーの指名ができない場合、女性トレーナーが担当する日もあれば、男性トレーナーが担当する日もあるということです。

また、女性トレーナーの実績が少ない可能性があります。トレーナーの実績が多いほど、利用者に効果的なトレーニングメニューや食事管理を提供してくれるでしょう。