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渋谷のおすすめパーソナルジム7選!安いや女性向けを厳選し特徴も紹介

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「渋谷でパーソナルジムを使いたいけど、どのジムを選べばいいの?」
と迷っていませんか?

数えきれないほどのパーソナルジムがひしめく渋谷で、あなたにぴったりのジムを見つけるのは至難の業。

だからこそ、この記事では、渋谷エリアのおすすめパーソナルジムを厳選してご紹介します!

選び方など初心者向けコンテンツもご用意しているのでぜひ参考にしてください。

目次

渋谷のおすすめパーソナルジム7選!安いや女性向け男性向けもあり

ドクタートレーニング渋谷店はダイエットができるパーソナルジム

ドクタートレーニングは、医師・トレーナー・管理栄養士・理学療法士・治療家などの専門家によるチーム体制でアプローチしてくれる本格的パーソナルジム。1人ひとりの目的やレベルに合わせたプランで、無理なくトレーニングできると話題です。

また、ドクタートレーニングのトレーナーは、採用率3%の狭き門を突破しています。毎月10時間以上の研修も実施。そのため、トレーナーの質が高いと評判です。

医学的根拠に基づいたトレーニングを受けられるので、短期間で結果が出やすいのも特徴。月会費と1回ごとのセッション費用で利用できるプランと、チケット制のプランがあります。そのため、自分のライフスタイルに合わせて通いやすいのが特徴です。

採用率3%の狭き門を突破したトレーナーが、あなたの理想の体を実現してくれます。

「今月は忙しいから1回だけ。」
「来月は余裕があるから5回頑張ろう。」

など、自分のペースで通えるので、無理なく続けられると話題ですよ。

プラン料金
体験料金7,100円(税込)
※キャンペーンで無料
入会金35,600円(税込)
※キャンペーンで無料
ライフメイクプラン月会費:21,980円(税込)※初月無料
45分:3,500円/1回(税込)
60分:4,600円/1回(税込)
90分:6,800円/1回(税込)
ワークアウトプラン<60分の場合>
16回:138,800円(税込)
24回:193,600円(税込)
32回:245,200円(税込)
項目内容
住所東京都渋谷区渋谷3-26-17 VORT渋谷 1F
アクセス渋谷駅から徒歩3分
営業時間9:00~22:00
定休日不定休

EZIL(エジル)渋谷スタジオはモテボディが作れるパーソナルジム

30歳からのモテボディならEZIL(エジル)。女性トレーナーが指導する男性専門パーソナルジムのパイオニアです。

「女性が思うモテる体を作りたい…」こんな願望を持っているあなたにぴったり。トレーナーが全員女性なので、女性目線のモテボディを目指せます。30歳以上の男性に特化しているので、あなたに合ったカリキュラムでメニューを組みます。

EZILは、トレーニングメニューと食事指導をカスタマイズ可能。ダイエットの成功には食事管理も大切です。EZILでは、あなたの体格やライフスタイルに合わせたメニューと食事のプランを提案。

食事管理は、トレーナーさんが毎日LINEでサポートしてくれます。トレーニングのモチベーションも維持できるので、継続的に通えますね。

EZILのトレーナーは、モテボディに近づいていく姿をしっかり見届けてくれます。今なら体験も実施中なので、気になる方はぜひ体験を受けてみてはいかがでしょうか。

プラン料金
入会金55,000円(税込)
体験トレーニング 75分11,000円(税込)
2ヶ月プラン 16回コース280,000円(税込)
LINE食事指導(追加オプション)22,000円(税込)
継続チケット16回:264,000円(税込)
24回:382,800円(税込)
32回:492,800円(税込)
48回:712,800円(税込)
64回:915,200円(税込)
100回:1,375,000円(税込)
項目内容
住所東京都渋谷区桜丘町9-20 ALLEY SHIBUYA 503号室
アクセス渋谷駅から徒歩7分
営業時間7:00~22:00
定休日なし

arisan fit 渋谷店は本格的にボディメイクしたい男性におすすめパーソナルジム

arisan fitは、ダイエット特化のパーソナルジム。ダイエット成功の秘訣は「継続」なので、続けやすさに特化したパーソナルジムとなっています。

「とても分かりやすい」「毎回のトレーニングが楽しみ」など、お客様の声も多くあります。また、渋谷駅より徒歩約4分と、アクセスが良いのも続けやすいポイントです。

arisan fitでは、過度な食事制限ではなくバランスの良い食事を腹7~8分にすることを推奨しています。トレーナーは、知識・実績・実力を兼ね備えたプロフェッショナルです。

業界最安値に挑戦しているため、価格がとてもお得です。

プラン料金
入会金55,000円(税込)
※体験翌日までに入会で11,000円(税込)
※キャンペーン適用で無料
体験セッション11,000円(税込)
※キャンペーン適用で無料
週1回(月4回)コース55,000円(税込)
週2回(月8回)コース110,000円(税込)
項目内容
住所東京都渋谷区道玄坂1-15-3 プリメーラ道玄坂612号室
アクセス渋谷駅から徒歩4分
営業時間9:00~22:00
定休日木曜

DriSeは安い!学生にもおすすめパーソナルジム

DriSeは短期間で理想の体型を目指せるパーソナルジムです。専門的なトレーニングと栄養管理を通じて、あなたのダイエットやボディメイクの目標達成を確実にサポートします。

完全オリジナルのオーダーメイドトレーニングは、あなたの体質や目標に合わせたプログラムを提供します。これにより、無駄なく理想の体型を手に入れることが可能です。

また、食べて痩せる栄養指導も実施しており、食事制限によるストレスを軽減し、健康的なダイエットを実現します。

DriSeでは、タオルやシューズの無料レンタルやプロテインの提供など、快適に通える環境を整えています。

さらに、トレーナーはNSCA-CPT資格保持者。身体の専門家が指導を行うため、正しいフォームと効率的なトレーニングを実現します。

プラン料金
通い放題
30名限定キャンペーン価格
入会金:無料
2週先までの2日間を予約:44,000円(税込)
4週先までの4日間を予約:77,000円(税込)
通い放題
通常価格
入会金:55,000円(税込)
2週先までの2日間を予約:55,000円(税込)
4週先までの4日間を予約:88,000円(税込)
項目内容
住所東京都渋谷区神南1丁目20-4 Vort渋谷 Briller 4F
アクセス渋谷駅から徒歩4分
営業時間08:00〜22:00
定休日なし

ONEFIT GYMは整体とストレッチも受けられる女性におすすめパーソナルジム

ONEFIT GYM(ワンフィットジム)は、整体とストレッチも受けられるパーソナルジムです。そのため、体の不調改善にも役立ちます。

整体とトレーニングが受けられるトレーニングチケットは4回で40,000円(税込)から利用可能です。

また、代表トレーナーの田口さんは、-22kgのダイエット経験者。自身の経験から、利用者の悩みに本当に寄り添ってくれると評判です。

このように、トレーニングだけでなく整体も受けられられるパーソナルジムと非常に珍しいため、入会待ちが発生することもあります。そのため、気になる人はお早めに体験に申し込んでください。

プラン料金
体験5,500円(税込)
※キャンペーンで無料
入会金無料
月額プラン月4回:36,000円(税込)
月6回:51,000円(税込)
トレーニングチケット4回:40,000円(税込)
10回:90,000円(税込)
20回:170,000円(税込)
30回:240,000円(税込)
整体チケット4回:14,800円(税込)
10回:35,000円(税込)
20回:66,000円(税込)
キックボクシング4,400円/回
※4回以上から購入可能
項目内容
住所東京都渋谷区東3-17-11 ヴェラハイツ恵比寿東201
アクセスJR線・日比谷線恵比寿駅から徒歩2分
東急東横線代官山駅から徒歩10分
営業時間9:00~23:00
定休日年末年始

BEYOND 渋谷宮益坂店は男性におすすめのパーソナルジム

BEYONDは、トレーナーの質が高いと大人気のパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクで重要なことは、正しいトレーニングと食事指導です。そして、この正しいということは、専門的な知識がないと難しいです。

BEYONDには、ボディメイク大会入賞者などといったトレーナーが在籍しています。そのため、正しいトレーニングや食事指導を受けられると話題です。

また、トレーナーのスキルが高いため、無駄なセッション回数がないのも特徴です。1回のセッションで、しっかり成果を出せるプログラムを組んでくれます。

「ダイエットしたいけどトレーニングが苦手…」そんな人でも安心してください。BEYONDは、楽しくトレーニングできると定評があります。

トレーニングのプロフェッショナルが、あなたに合わせてトレーニングプログラムを組んでくれるため、無理なく楽しくトレーニングできるのです。

BEYONDは、Getfit AWARD「みんなに選ばれているパーソナルジム1位」を2021年~2023年で3年連続受賞を誇っています。全国に展開しているパーソナルジムで、東京都内には40店舗以上あることから、人気の高さがわかります。

プラン料金
体験トレーニング11,000円(税込)
※初回限定無料
入会金無料
STANDARD 1096,800円(税込)
ACHIEVE 20176,000円(税込)
BEYOND 30247,500円(税込)
ライフプランニング16281,600円(税込)
ライフプランニング24422,400円(税込)
項目内容
住所東京都渋谷区渋谷2-10-9 210野村ビルB1
アクセス渋谷駅B5出口から徒歩5分
表参道駅から徒歩8分
営業時間10:00~22:00
定休日なし

Shibuya Fitness Sharezは丁寧な指導がある女性向けパーソナルジム

Shibuya Fitness Sharezは、あなたの理想を叶えるパーソナルジムです。パーソナルトレーニングを通じて今より良いライフスタイルを手に入れていただきたい。トレーニングのその先にあるものが本当の価値だと考えています。

理想を叶えるとはどういうことか。それは、トレーナーを選べるということです。

Sharezには、ダイエット・美尻・肩こり改善など、それぞれ得意分野が異なるトレーナーが在籍しています。そのため、自分の目的に合致したトレーナーを選び、より理想を叶えられるのです。

また、料金が安いのもポイントです。パーソナルジムだと1回7,000円以上が一般的ですが、Sharezは1回5,000円〜とかなり格安です。

さらに、食事指導も行なってくれます。『食べないとリバウンドします。食べるダイエットで健康的に痩せましょう』というコンセプトです。

Sharezには、NSCAやJATI、健康運動指導士などの難関資格を保持しているトレーナーも在籍。そのため、あなたの目的に合わせた最適な指導が可能です。

Sharezは、無料カウンセリングを行なっています。『本当にここで大丈夫かな?』と少しでも不安がある方は、無料カウンセリングで全て解決しましょう。無料カウンセリング後、入会するかどうかを決断すればOKです。

プラン料金
体験トレーニング5,000円(税込)~
入会金無料
月会費5,500円(税込)
トレーニング料金 1回60分5,000円(税込)~
※トレーナーにより異なる
項目内容
住所東京都渋谷区松濤1-29-15
アクセス東京メトロ渋谷駅3a出口から徒歩6分
JR渋谷駅ハチ公改札から徒歩10分
営業時間7:00~24:00
定休日なし

渋谷のパーソナルジムの料金や1時間の費用は?安いのは?

渋谷には、さまざまなパーソナルジムがあります。目的や特徴など、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが大切です。

以下は、渋谷の安いパーソナルジムをまとめた表です。

ジム名特徴
フィットネスクラブ広尾キッズ向け運動教室やバレエ教室、ホットヨガなど多様なプログラム
ONEFIT GYM男性パーソナルトレーナーによる整体とストレッチを組み込んだトレーニング
OASIS RAFEEL恵比寿24Plus高級サウナ併設の小規模ジム
パーソナルトレーニングジムno name専用のパーソナルトレーニングエリア
エニタイムフィットネス渋谷初台店24時間利用可能な会員制ジム
Dr.トレーニング恵比寿店医師推奨のパーソナルジム
パーソナルジムNexus専用のパーソナルトレーニングエリア
Limeパーソナルジム恵比寿・代官山店専用のパーソナルトレーニングエリア

上記の表を参考に、自分に合ったパーソナルジムを見つけてください。

渋谷の安いパーソナルジムは?各おすすめをご紹介

以下では、渋谷のパーソナルジムを1つずつ紹介していきます。

フィットネスクラブ広尾

フィットネスクラブ広尾はキッズ向け運動教室やバレエ教室、ホットヨガなど多様なプログラムがあるジムです。

キッズ向けの運動教室やバレエ教室、ホットヨガ、シニア向け体操教室など、幅広い世代が楽しめるプログラムを用意しています。

そのため、家族みんなで健康的に運動できるでしょう。もちろん、会員限定でパーソナルジムの利用も可能です。

ONEFIT GYM

ONEFIT GYMは男性パーソナルトレーナーによる整体とストレッチを組み込んだトレーニングが特徴のジムです。

整体とストレッチを組み込んだトレーニングで、姿勢改善や肩こり・腰痛改善、ダイエットなど、さまざまな効果を実感できます。

また、ONEFIT GYMは、マンションの一室にある隠れ家的ジムです。人目を気にせずトレーニングに集中できます。

OASIS RAFEEL恵比寿24Plus

OASIS RAFEEL恵比寿24Plusは高級サウナ併設の小規模ジムです。ジムエリアの他に、ヨガやピラティスなどのスタジオプログラムも充実しています。

また、パーソナルトレーニングも利用可能です。トレーニング後には、サウナでゆっくり疲れを癒しましょう。

パーソナルジムno name

パーソナルジムno nameは専用のパーソナルトレーニングエリアです。月額定額制のパーソナルジムサービスで、毎月決まった金額を支払うことで、パーソナルトレーニングが受講できます。

パーソナルトレーニングは、その日の体調や体の状態に合わせた内容で無理せず利用できるのが特徴です。

エニタイムフィットネス渋谷初台店

エニタイムフィットネス渋谷初台店は24時間利用可能な会員制ジムです。

エニタイムフィットネスは、24時間365日利用可能なフィットネスジムです。世界全体で5,000店舗以上、日本国内だけでも1,100店舗以上展開しており、会員はどの店舗でも利用できます。

また、エニタイムフィットネスは、パーソナルトレーニングの利用も可能です。ゴールドジムなどと比べて価格が安く、パーソナルトレーニング初心者でも気軽に利用できます。

Dr.トレーニング恵比寿店

Dr.トレーニング恵比寿店は医師推奨のパーソナルジムです。最新の科学的根拠に基づいたトレーニングを提供しています。

また、Dr.トレーニングには難関資格保持者のトレーナーも在籍しています。トレーニングの指導はもちろん、食事指導や健康指導など、全て一流のトレーナーが行います。

パーソナルジムNexus

パーソナルジムNexusは専用のパーソナルトレーニングエリアです。

Nexusは、女性のためのパーソナルジムです。女性の体に最適なトレーニングプログラムを提供しています。

トレーニング初心者や女性特有の悩みを男性に相談しにくい人でも、安心して通えます。

Limeパーソナルジム恵比寿・代官山店

Limeパーソナルジム恵比寿・代官山店は専用のパーソナルトレーニングエリアです。

Limeは、女性向けのパーソナルジムです。女性の体に最適なトレーニングプログラムを提供しています。

また、Limeは、アメニティが充実しています。トレーニングウェアや水のレンタルが無料です。

渋谷のパーソナルジムの1時間あたりの料金をご紹介!安いのは?

以下は、渋谷のパーソナルジムの1時間あたりの料金をまとめた表です。

ジム名1時間あたりの料金
フィットネスクラブ広尾約500円
ONEFIT GYM恵比寿店約6,000円
RAFEEL恵比寿24Plus約500円
パーソナルジムno name 渋谷本店約7,000円
エニタイムフィットネス渋谷初台店約500円
Dr.トレーニング恵比寿店約11,000円
パーソナルジムNexus代官山約5,000円
Limeパーソナルジム恵比寿・代官山店約8,000円

渋谷のパーソナルジムの中で安くない場合の理由や対処法をご紹介

渋谷のパーソナルジムの中で安くない場合には、以下のような理由が考えられます。

  • パーソナルジムの種類が異なる
  • 自分に必要ないオプションがある
  • トレーナーの質が高い

自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

渋谷のパーソナルジムを安いと感じられるようにする方法をご紹介

渋谷のパーソナルジムを安いと感じられるようにするためには、以下のような方法があります。

  • 回数券を購入する
  • 思い切って入会する
  • キャンペーンを利用する

それぞれの方法について、以下で詳しく解説していきます。

回数券を購入する

パーソナルジムの回数券を購入することで、安いと感じられるかもしれません。

回数券は、都度払いで利用するよりも、1回あたりの料金が安くなります。

そのため、パーソナルジムを通いたいけど安くなればと感じている方は、回数券の購入を検討してみてください。

なお、パーソナルジムによっては、回数券を取り扱っていない場合もあります。詳しくは、各パーソナルジムの公式HPを確認してください。

思い切って入会する

パーソナルジムを安いと感じられるために、思い切って入会してみるのも1つの手です。

パーソナルジムの料金が高いか安いかは、その人の考え方次第です。

パーソナルジムに入会することで、健康的かつ美しい体を維持できれば、将来的に医療費が安くなるかもしれません。

また、今まで着れなかった服が着れるようになったり、毎日元気に過ごせたりと、パーソナルジムに入会することで得られるメリットは大きいです。そのため、料金が高いか安いかを気にするのではなく、思い切って入会するというのも良いでしょう。

キャンペーンを利用する

パーソナルジムのキャンペーンを利用することで、安いと感じられるかもしれません。

パーソナルジムによっては、入会金が無料になるキャンペーンや1回あたりの料金がお得になるキャンペーンなどを実施しているケースがあります。

詳しくは、各パーソナルジムの公式HPをご確認ください。

渋谷のパーソナルジムの効果解説!何ヶ月で痩せる?途中で退会する理由は?

渋谷のパーソナルジムの効果について解説していきます。

パーソナルジムに通ったけど、効果が出なかった、途中で挫折してしまったという方の体験談から、どのように取り組むべきか参考にしてください。

渋谷のパーソナルジムは何ヶ月で痩せる?実際に通った経験談をもとに解説

パーソナルジムに通った場合、大体3ヶ月〜6ヶ月で効果を実感できます。

効果を実感できるまでの期間は、現状の体脂肪率や生活習慣によって異なります。

食事の管理を徹底している、トレーニングを1回も欠かさないなど、厳しいトレーニングを行うのなら、3ヶ月程度で効果を実感できるはずです。

一方で、食事制限を緩めにしていると、半年以上の時間がかかる場合もあります。専門家の指導のもとトレーニングを行うことで、確実に痩せる効果が期待できます。

実際にパーソナルジムに通った人の体験談をもとに、具体的な効果を見ていきましょう。

  • 20代女性:3ヶ月で体脂肪率が7%減少
  • 30代女性:3ヶ月で体重が4kg減少
  • 40代男性:2ヶ月で体重が6kg減少、体脂肪率が5%減少
  • 30代男性:5ヶ月で体重が11kg減少、体脂肪率が11%減少

パーソナルジムに通うことで、確実な痩せる効果を実感できます。

パーソナルジムに通う場合、最低でも3ヶ月は通い続けるようにしましょう。

渋谷のパーソナルジムを辞めた理由は?挫折した原因まとめも

パーソナルジムを辞めた理由で多いのは、以下の2つです。

  • 料金が高いから
  • トレーニングが辛いから

パーソナルジムの料金は、1ヶ月あたり10万円以上が相場です。

大手パーソナルジムのライザップは、1ヶ月あたり約17万円です。

そのため、パーソナルジムに通いたいけど、金銭的に継続が難しいという人も多いのが現状です。

また、トレーニングが辛いから辞めてしまったという人もいます。

パーソナルジムで行うトレーニングは、自重トレーニングではなく、ダンベルやバーベルを使った筋トレです。

そのため、強い負荷がかかり、きついと感じてしまう人が多いです。

これからパーソナルジムに通う人は、辞める理由を参考にしながら、途中で挫折しないようにしましょう。

渋谷のパーソナルジムの効果がない?利用者が挫折した理由と対処法をご紹介

パーソナルジムに通ったけど効果がないと感じた場合、以下のことが考えられます。

  • まだ効果が出るまでの期間に達していない
  • 食事制限ができていない
  • トレーニングの頻度が足りていない

それぞれ詳しく解説していきます。

まだ効果が出るまでの期間に達していない

パーソナルジムのトレーニングは、3ヶ月〜6ヶ月で効果を実感できます。そのため、1ヶ月や2ヶ月では、見た目に大きな変化が起きない可能性があります。ただし、2ヶ月では体重や体脂肪率など数値に変化が出ているはずです。パーソナルジムのトレーニングでは、数値に変化が出た場合、見た目にも変化が出るので、もう少し継続することをおすすめします。

食事制限ができていない

パーソナルジムに通っているけど、効果がない場合、食事制限に問題があるかもしれません。
食事制限ができていない場合、どれだけトレーニングを頑張っても、痩せることはできません。
パーソナルジムでトレーニングを行うと、1時間あたり約200キロカロリーを消費できます。

一方で、白ご飯1杯では、約250キロカロリーです。つまり、ご飯1杯でも食べ過ぎてしまえば、トレーニングで消費したカロリー以上に摂取してしまうことになります。

パーソナルジムに通う人は、食事制限を必ず行いましょう。

トレーニングの頻度が足りていない

パーソナルジムに通っているけど、効果がない場合は、トレーニングの頻度が足りていない可能性があります。

パーソナルジムでトレーニングを行う頻度は、週に2回程度がベストです。1週間に1回しか行っていないという場合は、トレーニングの頻度を見直しましょう。

また、トレーニングの頻度が足りていない場合は、日常生活での活動量を上げるのも効果的です。歩く回数を増やす、階段を使うなど、日常生活での消費カロリーを増やしましょう。

渋谷のパーソナルジムで効果を出す方法をご紹介!トレーナーの選び方が重要

パーソナルジムで効果を出すためには、トレーナーの選び方が重要です。トレーナーの質が低ければ、効果的なトレーニングメニューの作成や食事指導を受けられません。

そのため、パーソナルジム選びでは、トレーナーの質を重視するようにしましょう。

トレーナーの選び方のポイントは、以下の通りです。

  • 実績や資格があるかどうか

    パーソナルジムのトレーナーを選ぶ際は、実績や資格を確認しましょう。

    トレーナーとしての資格は、NESTAやNSCAなどが挙げられます。

  • トレーナーとの相性が良いか

    パーソナルジムのトレーナーを選ぶ際は、相性の良さを確認しましょう。パーソナルジムでは、トレーナーと二人三脚でトレーニングを行うため、トレーナーとの相性の良さが重要です。

  • トレーナーが親身に対応してくれるか

    パーソナルジムのトレーナーを選ぶ際は、親身に対応してくれるか確認しましょう。親身に対応してくれるトレーナーであれば、トレーニングやダイエットに関する悩みも気軽に相談できます。

その上でおすすめパーソナルジムは以下の通りです。

ジム名特徴
フィットネスクラブ広尾キッズ向け運動教室やバレエ教室、ホットヨガなど豊富なプログラム
ONEFIT GYM恵比寿店男性パーソナルトレーナーによる整体とストレッチを組み込んだトレーニング
RAFEEL恵比寿24Plus高級サウナが併設された小規模ジム
Dr.トレーニング渋谷店医師推奨のパーソナルジム、医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニング
パーソナルジムNexus代官山専門的な技術と知識を持つトレーナーによるパーソナルトレーニング
Limeパーソナルジム恵比寿店専用のパーソナルエリアが併設されたパーソナルトレーニングジム
パーソナルジムeviGym渋谷東口専門的な技術と知識を持つトレーナーによるパーソナルトレーニング
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