新宿でパーソナルジムを選ぶなら、どれか。
この記事ではこのトピックを解説・紹介します！
価格、トレーニング内容、雰囲気…自分にぴったりのジムを見つけるのは大変ですよね。この記事では、新宿のおすすめパーソナルジムを7つ厳選！
安い料金のところから女性専用、男性向けまで、様々をピックアップいたしました。以下から早速新宿のパーソナルジムをご紹介するのでぜひご覧ください！
新宿のパーソナルジムおすすめ7選！安いや女性向けや男性向けを徹底紹介
新宿のおすすめパーソナルジム7つをそれぞれ解説していきます。
THE PERSONAL GYM 新宿御苑店は理学療法士が在籍する本格的なおすすめパーソナルジム
THE PERSONAL GYM 新宿御苑店は、医師や理学療法士、管理栄養士などの専門職と連携している在籍の本格派パーソナルジムです。在籍しているトレーナーは、厳しい採用基準をクリアした元医療従事者やトップスポーツチーム帯同者などです。
THE PERSONAL GYMは、今だけ入会金0円キャンペーンを実施しています。そのため、今ならお得に始められます。
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 11,000円（税込） ※キャンペーンで無料 |
| 入会金 | 22,000円（税込） ※キャンペーンで無料 |
| 食事指導コース | 2ヶ月16回：272,140円（税込） 3ヶ月24回：396,000円（税込） 3ヶ月36回：557,700円（税込） 6ヶ月48回：704,220円（税込） 6ヶ月72回：997,260円（税込） |
| 回数券 | 10回：88,000円（税込） 20回：165,000円（税込） 30回：231,000円（税込） 40回：286,000円（税込） |
| 月額コース | 月2回：17,600円（税込） 月4回：33,000円（税込） 月8回：61,600円（税込） |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU 3F |
| アクセス | 新宿御苑前駅1番出口から徒歩1分 新宿駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00（最終受付は22:00） |
| 定休日 | 年末年始 |
BEYOND 新宿店は男性におすすめ！美人トレーナーも在籍するパーソナルジム
BEYOND 新宿店は、初心者でも無理なく続けやすいパーソナルジムです。パーソナルジム初心者の90%がオススメしたいと回答するBEYONDなら、楽しくダイエットやボディメイクができます。
ボディメイクコンテスト出場トレーナーや管理栄養士など、厳選された専門家があなたを完全サポート。そのため、無理なく自分のペースで続けられ、結果を出せる仕組みとなっています。
トレーニングと食事指導で元の体型に戻らないようにするのもBEYONDの特徴です。トレーニングのみでなく、日常生活の過ごし方や食事方法なども手厚く指導します。そのため、目標達成後もリバウンドしにくい体を手に入れられます。
BEYONDはベストジムアワードを受賞するなど、数々の実績を保持しています。他のパーソナルジムとは異なる、独自のトレーニングメソッドやマシンを活用するBEYOND。そのため、業界内でも話題沸騰しているパーソナルジムです。
無料カウンセリングを行っているので、まずは気軽に体験してみましょう。
| プラン名 | 料金 |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 体験トレーニング | 11,000円（税込） ※初回限定無料 |
| STANDARD 10 | 96,800円（税込） |
| ACHIEVE 20 | 176,000円（税込） |
| BEYOND 30 | 247,500円（税込） |
| ライフプランニングコース16 | 281,600円（税込） |
| ライフプランニングコース24 | 422,400円（税込） |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-9-7 felicita 西新宿 4F |
| アクセス | 都営地下鉄大江戸線新宿西口駅D5口から徒歩2分 西武新宿線西武新宿駅正面口から4分 JR山手線新宿駅西口から徒歩5分 小田急線新宿駅西口から徒歩5分 JR総武線大久保駅南口から徒歩8分 東京メトロ丸ノ内線西新宿駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
24/7Workoutは安い！男性にもおすすめな本格的なパーソナルジム
24/7Workoutは、短期間で理想の身体を目指す専門パーソナルジムです。2ヶ月という短期集中で理想の身体を目指せるのが24/7Workoutの強み。女性なら結婚式やイベントまでに、男性なら夏までに、など短期間で体を変えたい方にぴったりです。
短期集中を実現できる理由は、完全オーダーメイドのメニュー、徹底した食事指導、プロトレーナーの3つ。一人ひとりに合わせたメニューを作成し、毎日の食事指導、そして科学的知識に基づいたトレーニングを行うプロトレーナーが徹底マンツーマンで指導します。
24/7Workoutは、短期集中のプロです。これまでに、10万人以上のお客様をサポートしてきました。また、在籍トレーナーは採用率3.13%という狭き門を突破したプロフェッショナルです。短期間で理想の身体を目指したいという方は、24/7Workoutを検討してみてください。
| プラン名 | 料金 |
|---|---|
| 入会金 | 16,500円（税込） ※キャンペーンで無料 |
| 体験トレーニング | 6,435円（税込） ※キャンペーンで無料 |
| マンツーマンコース 固定プラン | 月4回：33,440円（税込） 月8回：65,120円（税込） 月12回：95,040円（税込） 月16回：123,200円（税込） |
| マンツーマンコース フリープラン | 月4回：36,784円（税込） 月8回：71,632円（税込） 月12回：104,544円（税込） 月16回：135,520円（税込） |
| 一括プラン | 1回：10,450円（税込） 10回：99,000円（税込） 20回：195,800円（税込） 30回：290,400円（税込） 50回：467,500円（税込） 100回：880,000円（税込） |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2F |
| アクセス | JR大久保駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6F |
| アクセス | 都営新宿線新宿三丁目駅C7番出口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
アップルジムは月9,900円（税込）〜通える新宿駅のパーソナルジム
アップルジムは、「超一流の海外式ボディメイク」を実現するパーソナルジムです。凝縮されたトレーニングメソッドなため、Smart対応店なら月9,900円（税込）〜と低価格で通えます。
日本人の身体特性を理解しながらも、最先端の『海外式ボディメイク』を提供しています。そのため、ただのダイエットやボディメイクではなく、ハリウッドセレブのようなスタイルも夢ではありません。
海外式ボディメイクの具体的なメリットは、筋肉量の低下を防ぎながらもトレーニングだけでなく食事管理も行うため、脂肪だけを燃焼できる点にあります。そのため、リバウンドしやすい体質の方や、筋トレに自信がない方でも、無理なくダイエットができます。
芸能人やモデルなども通っているため、信頼性も抜群です。トレーナーのレベルは非常に高く、実力派のトレーナーのみが在籍しています。また、アップルジムのトレーナーは、全員が正社員。他のパーソナルジムはアルバイトやフリーランスが多いですが、アップルジムではトレーナーの質を保つために、正社員のみを採用しています。
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 ※キャンペーンで無料 |
| 完全マンツーマンプラン | 4回：27,280円（税込） 8回：49,280円（税込） 12回：69,960円（税込） |
| ペア割プラン | 4回：20,460円（税込） 8回：36,960円（税込） 12回：52,470円（税込） |
| Smart対応店プラン ※新宿店、飯田橋店 | 月4回：9,900円（税込） 月8回：19,800円（税込） 月12回：23,760円（税込） |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 新宿区内の店舗数 | 5店舗（詳しくはこちら） |
OUTLINE 新宿店は全員女性トレーナーの女性専門のパーソナルジム
OUTLINEは、一生涯のアフターフォローで、理想のスタイルをずっと維持できるパーソナルジムです。
体型維持って本当に難しいですよね。仕事や家事などでいつの間にか運動不足に…。OUTLINEなら、そんなお悩みを解決できます。
無料で一生涯のアフターフォローが受けられるので、いつでも何度でもトレーナーに相談できます。「食べ過ぎちゃった…」「最近運動できてない…」そんな時もアフターフォローがあるので、すぐに軌道修正が可能です。
またOUTLINEは、完全個室の女性専用パーソナルジムです。そのため、人目を気にせず、集中してトレーニングできます。女性らしいボディメイクに特化した専門的なトレーニングなので、理想の体型に最短で近づけますよ。
OUTLINEには、大手ジム出身の一流トレーナーが在籍しています。まずは無料カウンセリングで、あなたの理想の体型を聞かせてください。
| プラン | 料金 |
|---|---|
| クイックコース | 入会金：50,000円（税込） ※返金なしプランは無料 75分/8回：92,400円（税込） |
| ダイエットコース | 入会金：50,000円（税込） ※返金なしプランは無料 75分/16回：184,800円（税込） |
| ボディメイクコース | 入会金：15,000円（税込） ※返金なしプランは無料 75分/24回：277,200円（税込） |
| 下半身SPコース | 入会金：20,000円（税込） ※返金なしプランは無料 100分/24回：369,600円（税込） |
| 体験トレーニング | 無料 |
| カウンセリング | 無料 |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区大久保1-17-15コーポニュージャパン101号室 |
| アクセス | JR新大久保駅から徒歩5分 JR新宿駅から徒歩11分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
REBUFF 新宿店は安い！男性にもおすすめな全室完全個室のパーソナルジム
REBUFFは、新宿で料金が安くて通いやすいというパーソナルジムです。REBUFFは月額なので、支払いが楽と評判です。入会金は22,000円（税込）ですが、キャンペーン実施中は無料なので初期費用も抑えられます。
REBUFFは、手ぶら通いが可能です。タオルやウェア、シューズ、ミネラルウォーターなど、無料のレンタルが充実しています。
即日入会で入会金無料になるので、コスパよくパーソナルジムに通いたい方におすすめです。
| 項目 | 料金 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円（税込） ※キャンペーン時は無料 |
| 体験トレーニング 60分 | 1回：3,300円（税込） |
| 月額コース 50分 | 2回：17,800円（税込） 4回：33,600円（税込） 8回：63,200円（税込） 12回：88,800円（税込） |
| フルサポートコース 2ヶ月16回 | 50分：154,900円（税込） 80分：184,500円（税込） |
| 都度払い | 1回：9,900円（税込） |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-13-5 |
| アクセス | JR新宿駅西口から徒歩５分 大江戸線新宿西口駅から徒歩4分 丸の内線西新宿駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオは女性専門で美容にも力を入れられる
UNDEUX SUPERBODYは、ダイエットや美容に特化した女性専用パーソナルジムです。女性専門だからこそ、女性の体を熟知したトレーナーが専属で担当します。
ただ体重を落とすだけではない美ボディメイクが可能です。さらに、UNDEUX SUPERBODYはダイエットと美容を両立できます。
「ほんとに私でも痩せられるの？」と不安を抱える方も安心です。UNDEUX SUPERBODYは、これまでに1万人以上のダイエットを成功させた信頼の実績がありますよ。
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 体験トレーニング 50分 | 5,500円（税込） ※キャンペーン時は無料 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 2ヶ月集中コース | 230,000円（税込） |
| 3ヶ月集中コース | 340,000円（税込） |
| 4ヶ月集中コース | 440,000円（税込） |
| アフターコース ALL2回 | 18,900円（税込） |
| アフターコース DAY4回 | 27,500円（税込） |
| アフターコース ALL4回 | 32,000円（税込） |
| 月食事管理プラン（オプション） | 19,800円（税込） |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル7F |
| アクセス | 新宿駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
新宿のパーソナルジムの選び方や何ヶ月で痩せる？などの疑問を解決
新宿で自分に合うパーソナルジムを探すために、選び方を以下にまとめました。
あわせて、パーソナルジムに通う上での疑問やお悩みも解決します。
新宿のパーソナルジムは何ヶ月で痩せる？男性と女性でそれぞれ解説
新宿のパーソナルジムに通うと、男性は2〜3ヶ月、女性は3〜4ヶ月でダイエット効果を実感できることが多いです。 ただし、ダイエットは個人差があるため、あくまで目安として参考にしてください。
各パーソナルジムのトレーナーに目標を相談すれば、あなたの体にあったダイエットメニューを組んでくれます。 そのため、無理なく効果的に痩せることが可能です。
なお、以下の表は、それぞれのパーソナルジムの魅力やおすすめな人を記載しています。
| ジム名 | 特徴 |
|---|---|
| BEYOND 新宿店 | コンテストで受賞経験のあるトレーナーが在籍 |
| THE PERSONAL GYM新宿御苑店 | 毎日の食事をチャットで管理 |
| 24/7ワークアウト新宿店 | 手ぶらで通える |
| SPACE GYM 西新宿店 | 無料レンタルあり |
| REAL WORKOUT 新宿店 | 手ぶらで通える |
| LiME 新宿店 | アロマの香りでリラックスしながらトレーニング |
| パーソナルランド高田馬場 | 女性トレーナー在籍 |
| DEED 新宿御苑・四谷三丁目店 | 手ぶらで通える |
| flx24 新宿御苑前店 | 24時間営業 |
| 新宿御苑前パーソナルジム 360 THREE SIXTY | トップアスリート指導経験のトレーナー |
新宿のパーソナルジムに1ヶ月通ったときの効果を男性と女性別に解説
新宿のパーソナルジムに1ヶ月通うと、男性は見た目に変化がなくても筋肉量が増えていることが多いです。
筋トレをすると、筋肉が増える際に一時的に体重が増加します。 そのため、見た目に変化がなくてもダイエット効果が出ていることもあるのです。
なお、パーソナルジムに1ヶ月通った場合、女性は0.5〜1kg痩せることが多いです。 1ヶ月で痩せる量が少ないように感じるかもしれませんが、リバウンドしにくいダイエットには1ヶ月に0.5〜1kgの減量が最適です。
そのため、1ヶ月で0.5〜1kg減量できれば、パーソナルジムのトレーニングが効果を発揮しているといえます。
新宿のパーソナルジムを辞めた理由は？男性と女性で多いのを紹介
新宿のパーソナルジムを辞めた理由で多いのは、以下の3つです。
- トレーナーとの相性が合わなかった
- 料金が高い
- 自分に合わない
パーソナルジムを辞める理由で多いのは、トレーナーとの相性が合わないということです。
トレーナーとの相性が合わないと、トレーニングに行くのが億劫になるかもしれません。
そのため、我慢せずにトレーナーを変えてもらうか、別のパーソナルジムへ入会するのが良いでしょう。
また、パーソナルジムは決して安い料金ではないため、通うのを辞めてしまうケースも少なくありません。 もし、パーソナルジムの料金を重荷に感じるなら、コスパの良いところに入会し直すのをおすすめします。
なお、パーソナルジムの内容が自分に合わないと感じる場合も、無理に続ける必要はありません。 自分が楽しいと思える運動方法であれば、ダイエットも継続しやすいです。
そのため、パーソナルジムのトレーニングが合わない場合は、別の運動を試してみましょう。
パーソナルジムを辞めた理由を踏まえ継続のコツを紹介
上記では新宿の男性と女性に聞いたパーソナルジムを辞めた理由をご紹介しました。
その上で、それぞれの対処(継続のコツ)を以下にまとめました。
| 辞めた理由 | 継続のコツ |
|---|---|
| トレーナーとの相性が合わなかった | トレーナーと合わないと感じたら、我慢せずに別のトレーナーに変更してもらうか、パーソナルジムを変える |
| 料金が高い | コスパの良いパーソナルジムに入会し直す |
| 自分に合わない | パーソナルジムが自分に合わないなら、他の方法で運動習慣をつける |
